Nơi chia sẻ những nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm hàng ngàn năm của Yoga và Ayurveda mà bạn có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống để có một cơ thể khoẻ mạnh
Nơi chia sẻ những nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm hàng ngàn năm của Yoga và Ayurveda mà bạn có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống để có một cơ thể khoẻ mạnh
𝙉𝙜𝙝𝙞̉ 𝙣𝙜𝙤̛𝙞 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙨𝙪̛̣ 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙘𝙤́ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙙𝙖̣𝙩 𝙙𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝙠𝙝𝙞 𝙗𝙖̣𝙣 𝙝𝙤𝙖̀𝙣 𝙩𝙤𝙖̀𝙣 𝙩𝙝𝙪̛ 𝙜𝙞𝙖̃𝙣, 𝙫𝙖̀ 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙠𝙝𝙞 𝙙𝙤́, 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙗𝙖̣𝙣 𝙢𝙤̛́𝙞 𝙘𝙤́ 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙙𝙚̂̉ 𝙩𝙖́𝙞 𝙩𝙖̣𝙤.
𝙎𝙪𝙮 𝙣𝙜𝙝𝙞̃ 𝙘𝙪̉𝙖 𝙗𝙖̣𝙣 𝙖̉𝙣𝙝 𝙝𝙪̛𝙤̛̉𝙣𝙜 𝙡𝙤̛́𝙣 𝙙𝙚̂́𝙣 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙤𝙚̉, 𝙣𝙝𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙝𝙤̛𝙣 𝙣𝙝𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙨𝙤 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙜𝙞̀ 𝙗𝙖̣𝙣 𝙖̆𝙣, 𝙘𝙖́𝙘𝙝 𝙗𝙖̣𝙣 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙙𝙪̣𝙘 𝙝𝙤𝙖̣̆𝙘 𝙣𝙝𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙡𝙪̛̣𝙖 𝙘𝙝𝙤̣𝙣 𝙘𝙤́ 𝙮́ 𝙩𝙝𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙖́𝙘 𝙢𝙖̀ 𝙗𝙖̣𝙣 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙝𝙖̀𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙖̀𝙮.
𝙃𝙖𝙞 𝙮𝙚̂́𝙪 𝙩𝙤̂́ 𝙜𝙞𝙪́𝙥 𝙣𝙪𝙤̂𝙞 𝙙𝙪̛𝙤̛̃𝙣𝙜 𝙢𝙤̣̂𝙩 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙠𝙝𝙤𝙚̉ 𝙢𝙖̣𝙣𝙝 𝙡𝙖̀: 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙜𝙞̀ 𝙗𝙖̣𝙣 𝙖̆𝙣 𝙫𝙖̀ 𝙗𝙖̣𝙣 𝙘𝙖̉𝙢 𝙩𝙝𝙖̂́𝙮 𝙩𝙝𝙚̂́ 𝙣𝙖̀𝙤 𝙠𝙝𝙞 𝙖̆𝙣.
Khi cơ thể đang phải làm việc quá sức để cân bằng thì tập thể dục có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khoẻ
Chỉ với việc dụng thẳng cột sống và hơi hóp nhẹ bụng lại, bạn sẽ giúp cột sống bạn chắc khoẻ và bụng của bạn săn chắc, giảm tình trang đau mỏi vùng lưng dưới, thoát vị đĩa đệm, giảm mỡ bụng.
Trẻ con luôn có nguồn năng lượng vô tận chơi không biết mệt. Bạn có biết người lớn chúng ta cũng có thể có lại được nguồn năng lượng như những đứa trẻ chúng ta đã từng là?
Căng thẳng kéo dài trong một thời gian dài là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tăng cân. Nó làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể lưu giữ chất béo và cản trở ý chí của chúng ta thực hiện một lối sống lành mạnh.
4 cách đơn giản giúp bạn giảm việc tăng cân khi gặp căng thẳng