Yoga chuẩn quốc tế với Hạnh - Giảng viên tốt nghiệp Body Awake School of Yoga (Mỹ). Yoga tỉnh thức cơ thể (BodyAwake Yoga) kích hoạt các mạch năng lượng trong cơ thể để cơ chữa lành tự nhiên, cả thể chất, tâm lý và tinh thần.

Các bài tập với nhiều khung thời lượng (5’-60’) để bạn tuỳ chọn lựa phù hợp với khoảng thời gian bạn có thể dành cho chính mình

Nội dung phong phú, từ những bài yoga cho người mới bắt đầu, yoga trên ghế cho những người làm việc văn phòng, yoga chữa lành, các kiến thức nền tảng về yoga tránh chấn thương và đảm bảo hiệu quả bài tập, các bài tập sáng/tối v.v…

Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, giúp tâm trí bạn thư giãn, thả lỏng, tăng khả năng tập trung, sáng tạo, làm việc hiệu quả.

Nội dung thiền phong phú và nhiều khung thời lượng đáp ứng mọi nhu cầu của bạn, ngay cả trong nhịp sống bận rộn bạn chỉ có thể dành vài phút cho mình.

Những cách thở đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp bạn tăng cường sức khoẻ, cải thiện chất lượng cuộc sống. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn đã nhận thấy sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tâm trí bạn

Chia sẻ những nghiên cứu khoa học mới nhất mà bạn có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống để bạn có một cơ thể khoẻ mạnh

Nơi chia sẻ lối sống và cách nhìn nhận giúp bạn cảm nhận vẻ đẹp cuộc sống, biết ơn những gì bạn đang có, hướng dẫn những thay đổi về nhận thức để bạn luôn thấy đầy đủ, vui và hạnh phúc.