Học yoga chuẩn quốc tế với Hạnh - giảng viên tốt nghiệp trường đào tạo Giáo viên Yoga - BodyAwake School of Yoga (Mỹ ) và là giảng viên Yoga quốc tế RYT200 của Yoga Alliance.

Trong video này, mình sẽ hướng dẫn bạn những động tác yoga đơn giản mà bạn có thể tự tập yoga tại nhà hoặc chỗ làm việc. Chỉ dành ra chỉ 15 phút mỗi ngày và không cần thẩm tập, bạn đã giúp cơ thể bạn giảm căng cứng, mỏi cổ, vai, gáy và thư giãn cơ thể một cách hiệu quả.

Yoga không khó và ai cũng có thể tập được!