Chu kỳ kinh nguyệt là một nghi lễ linh thiêng, là cách cơ thể bạn loại bỏ những gì không còn cần thiết với bạn, và để bắt đầu một chu kỳ mới, sự sáng tạo mới trong cuộc sống. Tử cung của bạn đã thu nhận những trải nghiệm của bạn trong một chu kỳ, và trải qua nghi lễ thiêng liên trong kỳ kinh nguyệt để trút bỏ, thải độc những gì không còn hữu ích với bạn, và sẵn sàng đón nhận một chu kỳ với những trải nghiệm mới.

Hãy biết ơn và trân trọng chu kỳ tự nhiên cũng như những dấu hiệu trong cơ thể bạn, là cách cơ thể bạn chỉ dẫn để bạn nên làm gì trong từng thời điểm.

Bài tập giúp cơ thể bạn dễ chịu và giảm đau trong kỳ kinh nguyệt, những bạn bị lạc nội mạc tử cung, giúp giảm đau bụng, đau mỏi lưng, chân, mệt mỏi và giúp bạn kết nối hơn với cơ thể bạn.

Bài tập được thiết kế để những người chưa tập yoga bao giờ cũng có thể tự tập yoga tại nhà được dễ dàng!

Âm nhạc: "The Nurtured One" trong Album "The One" bởi Emmanuel Dagher. Để có thêm thông tin về Emmanuel Dagher và các sản phẩm âm nhạc tuyệt vời của anh, bạn có thể truy cập Youtube: https://www.youtube.com/@EmmanuelDagh... hoặc website: https://emmanueldagher.com