Chăm sóc bản thân sẽ tạo cho bạn nguồn năng lượng tràn đầy và tích cực trong cuộc sống.

Bản chất tự nhiên của con người là yêu bản thân nhưng đôi khi chúng ta lại quên mất điều này. Giống như cơ bắp, luôn cần được vận động để dẻo dai và khoẻ mạnh, một trong những cách trực tiếp nhất để thể hiện tình yêu với bản thân là thông qua các hành động chăm sóc bản thân.

Khi chúng ta dành thời gian cho cơ thể, tâm trí, trái tim và tâm hồn của mình, chúng ta trở nên hiện diện trọn vẹn bên trong chính mình - và với nhu cầu của mình. Nói cách khác, chăm sóc bản thân là chất xúc tác cho sự tự nhận thức, lòng tự trọng và tình yêu bản thân.

Nhưng đôi khi việc chăm sóc bản thân có thể khó thực hiện. Chúng ta thường nghĩ đến nhu cầu của người khác trước nhu cầu của bản thân, ưu tiên chăm sóc gia đình, vợ/chồng, con cái, bạn bè, thú cưng - hoặc thậm chí cả những tài sản của chúng ta như ngôi nhà hay xe hơi - hơn cả sự quan tâm dành cho chính bản thân mình. Tại sao vậy?

Niềm vui khi làm cho người khác hạnh phúc là điều vô cùng quý giá. Chăm sóc nhà cửa có thể mang lại cho chúng ta sự hài lòng. Nhưng điều mà chúng ta có thể không phải lúc nào cũng nhớ là việc chăm sóc bản thân không phải là sự nuông chiều mà là một điều cần thiết - làm sao chúng ta có thể ở bên chăm sóc những người chúng ta yêu thương nếu chúng ta không chăm sóc bản thân mình tốt trước hết?

Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân, hãy thử cách những cách đơn giản như: Dành chút thời gian để ngồi im lặng và tự hỏi bản thân: Điều dễ dàng nào tôi có thể làm bây giờ mà sẽ khiến tôi cảm thấy thoải mái? Có lẽ chỉ đơn giản là ngồi yên và tận hưởng giây phút im lặng. Có lẽ đó là ngồi dậy và đi dạo bên ngoài. Có lẽ là đó là thưởng thức trọn vẹn một tách trà. Dù đó là gì, hãy thực hiện với 100% sự hiện diện dành cho chính bạn.

Hãy coi việc chăm sóc bản thân như một lời mời đối xử tốt với bản thân và sau đó mang theo năng lượng tích cực và tràn đầy này vào các tương tác và trải nghiệm cuộc sống của bạn. Bắt đầu từ việc nhỏ ngay từ bây giờ, những hành động yêu bản thân nhỏ mỗi ngày sẽ nuôi dưỡng tâm hồn bạn.

-------------

Bài chia sẻ được dịch từ bài viết “Self care = Self love” bởi DailyOM, nền tảng giáo dục và xuất bản trực tuyến hàng đầu của Mỹ trong lĩnh vực sức khoẻ, tinh thần và nhiều nhiều chủ đề thú vị khác. DailyOM cung cấp rất nhiều khoá học trực tuyến hấp dẫn bởi các giảng viên hàng đầu thế giới với mức phí vô cùng hợp lý. Bạn có thể truy cập vào trang DailyOM.com để tìm hiểu thêm.