Có rất nhiều thông tin có sẵn cho bạn vào thời điểm này trong lịch sử, nhiều hơn bao giờ hết và nó được truyền đi rất nhanh. Bạn có thể biết ngay lập tức về điều gì đã xảy ra cách đây nửa vòng trái đất và việc bạn muốn biết chuyện gì đang xảy ra là điều tự nhiên. Tuy nhiên, bạn cần để ý để không bị cuốn vào cách nhìn một chiều về các sự kiện mà đánh mất quan điểm của mình. Thông thường, tin tức đến với chúng ta theo dưới dạng các tin giật gân và sợ hãi, và khi có quá nhiều người trong chúng ta bị cuốn vào nỗi sợ hãi, sự cân bằng của tổng thể sẽ bị phá vỡ. Sẽ rất hữu ích khi nhớ rằng bạn có tác động lớn hơn và tích cực hơn đến thế giới khi bạn duy trì được cảm giác bình yên và vui vẻ bên trong.

Bạn đủ nhận thức để biết khi nào bạn đang ăn thứ gì đó không tốt cho mình, bởi vì bạn cảm thấy không khỏe sau khi ăn nó. Theo cách tương tự, bạn có thể tự xác định xem nguồn thông tin bạn tiếp nhận có lành mạnh hay không. Tin tức có thể được trình bày theo cách truyền cảm hứng cho chúng ta thực hiện hành động tích cực để giúp đỡ mọi người hoặc có thể được trình bày theo cách khiến chúng ta cảm thấy bất lực và buồn bã. Nhiệm vụ của chúng ta là tìm kiếm và hỗ trợ các phương tiện truyền thông có thể trao quyền và cung cấp thông tin cho chúng ta, đồng thời nói không với các phương tiện truyền thông làm hao mòn năng lượng và hy vọng của chúng ta.

Trong một thời gian, bạn có thể thậm chí ngừng tiếp nhận thông tin trên các phương tiện truyền thông, ngừng thu thập thông tin trong một thời gian để bản thân nghỉ ngơi. Khi bạn quay trở lại tiếp nhận và xử lý thông tin xung quanh mình, bạn sẽ tiếp nhận thông tin với một tâm trí mới mẻ. Điều này sẽ cho phép bạn thực sự nhận thấy bạn bị ảnh hưởng như thế nào bởi những gì bạn nghe và nhìn thấy, đồng thời đưa ra những lựa chọn có ý thức về các nguồn thông tin mà bạn cho phép đi vào cuộc sống của mình.

Những chia sẻ này mình thấy thực sự đồng cảm, nhất là khi trải qua đã trải qua thời gian dịch COVID. Thay vì tập trung xem những tin tức về tình hình dịch bệnh, rất mệt mỏi và đau đầu, mình dành thời gian tìm hiểu làm sao để mình và gia đình mình có sức đề kháng tốt nhất và coi đây là cơ hội gia đình thêm gắn kết. Nhờ vậy, các con mình vẫn có quãng thời gian rất đẹp trong dịch bệnh, tiếp nhận các thông tin về COVID một cách tự nhiên và không bị ám ảnh, sợ hãi khi tiếp xúc với mọi người xung quanh trong thời gian đó.

-------------

Bài chia sẻ được dịch từ bài viết “Fresh Mind” bởi DailyOM, nền tảng giáo dục và xuất bản trực tuyến hàng đầu của Mỹ trong lĩnh vực sức khoẻ, tinh thần và nhiều chủ đề thú vị khác. DailyOM cung cấp rất nhiều khoá học trực tuyến hấp dẫn bởi các giảng viên hàng đầu thế giới với mức phí vô cùng hợp lý. Bạn có thể truy cập vào trang DailyOM.com để tìm hiểu thêm.